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2 de fevereiro de 2018Saber como buscar autoconhecimento é a habilidade mais poderosa que você pode ter para o seu desenvolvimento pessoal e profissional. Ele proporciona a descoberta de motivações, capacidades e limitações, permitindo que você se torne mais autoconfiante, resiliente e aprenda a lidar com situações e pessoas de forma inteligente e produtiva.
Para ser um bom gestor e criar ambientes sadios, é necessário desenvolver o autoconhecimento continuamente, pois ele é um dos principais elementos de uma liderança eficiente. Da mesma forma, permite que você entenda seus próprios valores e construa relações afetivas mais sólidas e harmoniosas.
Neste post, vamos mostrar algumas sugestões que vão ajudar você a conquistar o autoconhecimento e aproveitar, ao máximo, todos os benefícios proporcionados por ele. Acompanhe a leitura e saiba mais!
Preste atenção em você
Na correria do dia a dia, tendemos a prestar cada vez menos atenção em nós mesmos. Baseamos nossas percepções no que os outros pensam e esquecemos de valorizar a impressão que mais importa, a nossa. Por esse motivo é tão importante olhar primeiro para dentro e depois para fora.
Perceber-se é uma tarefa que demanda dedicação e tempo, e, por isso, a paciência é fundamental. Alguns hábitos e exercícios podem facilitar esse processo. Comece olhando para as coisas mais básicas, tais como, a forma como você se alimenta, a qualidade do seu sono, o seu humor em casa e no trabalho. Apenas observe e não se julgue, pois, nesse caso, o objetivo não é ser perfeito. No entanto, conhecer a si mesmo e utilizar esse conhecimento será extremamente significativo para sua evolução pessoal e profissional.
Fique um tempo sozinho
Para alcançar o autoconhecimento, é preciso aprender a se ouvir e isso se torna muito difícil quando estamos, o tempo inteiro, rodeados de pessoas. Portanto, separe um tempo no seu dia para fazer alguma atividade sozinho. Esse momento é essencial para você se conectar consigo mesmo.
Por um período, esqueça suas obrigações com o trabalho e com a família, fique longe das redes sociais e realize alguma atividade que lhe proporcione esse contato interno. Faça exercícios físicos, leia um livro ou procure efetuar alguma prática de meditação.
No começo, estar sozinho e em silêncio pode ser desconfortável, mas, com o tempo, você vai começar a desfrutar da sua companhia e perceber coisas que, de nenhuma outra maneira, poderiam ser descobertas.
Aprenda a se questionar
O autoconhecimento é fruto de uma profunda e constante reflexão. Após algum tempo de observação do seu comportamento, comece a questioná-lo. Por que você faz determinada coisa de tal forma? Você poderia fazer diferente? Como poderia ser feita? Faça isso com os seus hábitos, mas também com seus valores e suas opiniões.
Questionar-se traz um mundo de possibilidades, na medida em que faz você perceber seus pontos positivos e negativos, e suas capacidades e limitações. A cada questionamento, haverá a oportunidade de descobrir algo novo sobre você mesmo.
Muitas vezes, possuímos valores e hábitos que não escolhemos, apenas fomos absorvendo. São costumes familiares, convicções de amigos, medos originados de situações sobre as quais nunca refletimos, e assim por diante. Ao se questionar, você vai observar que muitos deles são positivos, mas que, para evoluir, alguns precisam ser mudados.
Experimente coisas novas
A cada questionamento, experimente possibilidades, faça as atividades diárias de maneiras distintas, procure novas formas de lazer, converse com pessoas com formações e comportamentos diferentes. Permita-se experimentar as coisas de outras maneiras. Certamente, você vai descobrir coisas incríveis sobre si mesmo e sobre o mundo à sua volta.
Procure orientação profissional
O processo de autoconhecimento é incrível, porém, não é fácil. Descobrir-se proporciona momentos extraordinários, mas traz inquietações e necessita de persistência. Ter um profissional, como um coach, que o guie nessa jornada, pode tornar o processo mais prazeroso e eficaz, trazendo resultados mais rápidos para a sua vida.
Com tudo isso, é possível perceber como buscar autoconhecimento é um processo contínuo de crescimento. Siga essas dicas, seja paciente e, logo, você vai obter autoconhecimento, progredir e conquistar satisfação e prosperidade na sua vida pessoal e profissional.
Aproveite que está por aqui e descubra também a relação entre autoconhecimento e sucesso profissional. Boa leitura!